童顏懼雨

之前自己發癲寫嗰篇”極討厭你!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!要和你分手!!!!!!!!!!!!!“講起個肚腩….雖然係似講吓笑,但入面所講內容係真嘅…自從讀完書開始番寫字樓工後,就有咗個肚腩…”陀”到呢家都未甩,有時食得飽,就呈現”生鼓漲’或’懷孕三個月’假象…

唔經唔覺,一講就覺,自己都係”三”字頭嘅人.年紀愈大,新陳代謝率相對會減慢,脂肪會間接易喺身体形成,如果唔能夠及時燃燒就會積聚.最有效梗係多做運動啦…不過平時返工時間多過乜,私人時間想做多啲其他嘢;人又愈嚟愈懶又唔願郁,做運動又冇人陪,所以呢個方法就好似圾垃局(立法局)啲議員咁 —- 得個up,冇Q用!

有鑑於此,唯有積極喺飲食其他方面著手….

1) 食雞唔食皮,少食肥肉,肥膏;多菜(個個都知呢點)

2) 凍飲走甜

3) 養成飲茶習慣….每次自己暴食完都會飲吓綠茶or鉄觀音or濃普洱去消滯

4) 養成磅重習慣….呢招係攻心多啲,嘻

5) 短路程,會行路唔搭車(女孩仔要日頭白白揾大路行,唔好夜媽媽一個人行,小心)

6) 少零食,口痕用生果代替

7) 少汽水,飲吓啲果汁咁

8) 少食多餐

9) 有可能,唔好食咁飽,咪食大個胃

10) 夜晚嗰餐食粉麵多,少食飯….就算食都係一碗飯…

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呢幾點唔係抄人或諗好耐先寫得出,係諗都唔洗諗就up得出,都有賴自己經長時間身体力行隨時記得…

‘咁辛苦咁麻煩,揾食揾食吖嘛,梗係要食番好啲同食啲自己鍾意食嘅嘢,先對得住自己嘛,笨…’ (唔知邊個問)

問心自己唔係一個對食好狂熱嘅人,而且自己都算有彈性;我唔係聖人,見到美食(同美色),當然會垂涎啦….不過大快耳頤唔好以時時,間唔中兩三劑都無妨…

跟咗以上幾奌做,成效都ok,減磅好慢或未必得,但起碼冇強力增磅先啦…

諗諗吓城市生活方便又舒服,勞動自然少,肚肉自然又多…真係又愛又恨…